Magasin

Miniband och flexband är väldigt smidiga, tål stötar och kan enkelt vikas ihop utan att ta skada. Våra band är gjorda av naturgummi (latex), och som alla naturliga material behöver de skötas... Läs mer ...

Flexband, miniband eller hip band. Vad ska jag välja?

Så väljer du rätt typ av gummiband för din träning. Sandra Friberg tipsar. Läs mer ...

Sidoplanka och höftlyft med miniband

Här kommer en ordentlig utmaning som kräver bra styrka och stabilitet i core. Sidoplankan kan i sig är ju en effektiv och tuff övning. Nu lägger vi på höftlyft med... Läs mer ...

Handstående sidohopp med miniband

En brännande övning som effektivt aktiverar ben och rumpa. Eftersom du står i plank-ställning tränar du även hela din core samtidigt. Övningen kan köras utan miniband med blir mycket mer... Läs mer ...

Liggande cykling med miniband

Tips på en bra övning som aktiverar dina magmuskler med minband! Läs mer ...

Handstående rumplyft med miniband

Här tipsar vi om en bra övning för att aktivera rumpan med hjälp av miniband. Mycket stillasittande kan ge svaga sätesmuskler som i sin tur kan ge dålig hållning och orsaka besvär med... Läs mer ...

Sidosteg i trappa med miniband

Här är en bra övning för höft och rumpa. Sidosteg (Lateral walk) med miniband i trappa. Kan enkelt varieras med olika motstånd och olika långa steg. Utmana gärna dig själv... Läs mer ...

Mountain side climb

En rolig variant av mountain climb som även aktiverar och tränar magens sidomuskler. Blir extra effektiv med miniband, men kan även köras utan. Mountain side climb med miniband Sätt... Läs mer ...

Så mycket träning behöver man.

Har du dåligt samvete för att din samlade veckoträning bara landar på 1-2 gånger under helgerna. Ha inte det. Läs mer ...

Därför ska du träna med miniband.

Miniband, eller gummiband, har blivit väldigt populära de senaste åren. Det beror inte enbart på det mest självklara, att du kan ta med dig dem överallt, utan för att de... Läs mer ...

Hur hittar man egentligen tiden att träna?

Det är enkelt att känna sig motiverad kring idén att träna. ”Jag ska springa Stockholm-maraton!”, Klart att jag ska vara med på en armhävningsutmaning!” eller "I år ska jag i alla... Läs mer ...