Tips och guider

Passar träning med gummiband för mig?

Passar träning med gummiband för mig?

Ibland stöter vi på frågan om träning med miniband och andra typer av gummiband passar för alla. Om man ser till användarna som tränar med våra produkter kan vi med säkerhet svara ett...
Läs mer
Så tar du hand om dina gummiband.

Så tar du hand om dina gummiband.

Miniband och flexband är väldigt smidiga, tål stötar och kan enkelt vikas ihop utan att ta skada. Våra band är gjorda av naturgummi (latex), och som alla naturliga material behöver de skötas...
Läs mer
Flexband, miniband eller hip band. Vad ska jag välja?

Flexband, miniband eller hip band. Vad ska jag välja?

Så väljer du rätt typ av gummiband för din träning. Sandra Friberg tipsar.
Läs mer
Sidoplanka och höftlyft med miniband

Sidoplanka och höftlyft med miniband

Här kommer en ordentlig utmaning som kräver bra styrka och stabilitet i core. Sidoplankan kan i sig är ju en effektiv och tuff övning. Nu lägger vi på höftlyft med miniband.
Läs mer
Handstående sidohopp med miniband

Handstående sidohopp med miniband

En brännande övning som effektivt aktiverar ben och rumpa. Eftersom du står i plank-ställning tränar du även hela din core samtidigt. Övningen kan köras utan miniband med blir mycket mer...
Läs mer
Liggande cykling med miniband

Liggande cykling med miniband

Tips på en bra övning som aktiverar dina magmuskler med minband!
Läs mer
Handstående rumplyft med miniband

Handstående rumplyft med miniband

Här tipsar vi om en bra övning för att aktivera rumpan med hjälp av miniband. Mycket stillasittande kan ge svaga sätesmuskler som i sin tur kan ge dålig hållning och orsaka besvär med...
Läs mer
Sidosteg i trappa med miniband

Sidosteg i trappa med miniband

Här är en bra övning för höft och rumpa. Sidosteg (Lateral walk) med miniband i trappa. Kan enkelt varieras med olika motstånd och olika långa steg. Utmana gärna dig själv...
Läs mer
Mountain side climb

Mountain side climb

En rolig variant av mountain climb som även aktiverar och tränar magens sidomuskler. Blir extra effektiv med miniband, men kan även köras utan.   Mountain side climb med miniband Sätt...
Läs mer
Så mycket träning behöver man.

Så mycket träning behöver man.

Har du dåligt samvete för att din samlade veckoträning bara landar på 1-2 gånger under helgerna. Ha inte det.
Läs mer