Tips och guider

Miniband, eller gummiband, har blivit väldigt populära de senaste åren. Det beror inte enbart på det mest självklara, att du kan ta med dig dem överallt, utan för att de...

Då var det dags igen. Nyårslöftet. Julens och nyårets frossande är över, det har blivit januari och 2018 är året när det händer. Då målen verkligen ska sättas och träningen...

Har du fastnat och känner att du kör samma övningar och pass allt för ofta? Skulle du behöva någon som pushar dig? För att utvecklas och snabbare komma i form behöver våra...

Det är enkelt att känna sig motiverad kring idén att träna. ”Jag ska springa Stockholm-maraton!”, Klart att jag ska vara med på en armhävningsutmaning!” eller "I år ska jag i alla...

Hur håller man sig motiverad när man tränar hemma på egen hand? Här kommer några tips som hjälper dig att hålla motivationen uppe så att ditt träningspass blir minst lika...